几点睡觉算熬夜?不同类型的“熬夜选手”如何补觉?

几点睡觉算熬夜?不同类型的“熬夜选手”如何补觉?

现在的年轻人睡得越来越晚,熬夜问题日益突出,关于熬夜危害的文章也屡见不鲜。大量科学研究证明,熬夜会打乱人体的生物钟,而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中,熬夜(涉及昼夜...